Причины прокрастинации
- Страх, что получится не идеально (синдром отличника) и проще это закинуть в более дальний ящик
- сначала вообще определиться, а знаешь ли ты и понимаешь, какая для тебя идеальная работа?
- что будет если работа будет неидеальной?Что произойдет с тобой?
- Страх, что вас ждет провал
- что самое страшное может произойти?
- и что тогда будет с вами?
- какие еще есть варианты развития сюжета?
- Страх огромной задачи
- либо такой объем и значимость вы сами приписываете
- либо задача и правда слишком большая и ее надо дробить на супер маленькие (для меня очень действенная штука)
*прям до самых понятных пунктов расписываем нашу задачу и на каждый пункт ставим дедлайн и потом общий дедлайн на задачу
- Страх успеха
- пугает неизвестность, новый опыт
- Многозадачность
- она вас погубит, если делать все через одно место
- одна/две задачи и там весь фокус, иначе выгорите
- Усталось